スポ少の遠征費用や宿泊などの段取りの仕方とは？
子供がスポーツの習い事をしていたり、スポーツ少年団に入っていると、大会や試合に参加したりします。 近場なら問題ないのですが、遠くの場所の大会などに参加する場合は、どうしても宿泊が必要になります。 そんなとき、各自バラバラで宿泊して大...
バット３本折りのコツとは？
夏祭りで、私が所属するフルコンタクト空手の演武がありました。 去年は、肘でのブロック割りでした。 今年は、回し蹴りによるバット３本折りをすることにしました。 バット折りは空手の演武で多い バット折りは、空手の演武...
宿毛椰子のレストランと温泉に行ってきました
宿毛市大島にある椰子の湯の、レストランと温泉へ行ってきました。 昼前に到着し、温泉は１３時からなので、先にレストランへ行くことにしました。 メニューもたくさんあり豪華そうなのですが、意外と価格は安く設定されているように感じました。 ...
女子プロボクシングの階級やルール、プロテストとは？
中学生になる娘は、格闘技に興味があり、現在フルコンタクト空手をやっています。 将来的には、プロボクシングもやってみたいようなので、少し女子プロボクシングについて調べてみました。 現在女子のプロボクシングを運営しているのは J...
肉離れの予防におすすめのトレーニングとは？
スポーツでの肉離れなどの怪我を防ぐためは、ネガティブトレーニングをすることです。 激しい動きのスポーツや、普段運動していない人が急に運動をして、肉離れなどのけがをすることがあります。 ひどいときには入院することもあります。 楽しい...
筋トレする時間を短くして効果を上げる方法とは？
必要最小限のトレーニングで、時間を有効に使いましょう。 筋トレはやればやるほど効果が出るような気がします。 ５セットするより７セット、７セットやるより１０セット・・・ 確かに１０セットやれば、筋肉は疲れ切って、次の日は強烈な筋肉痛...
自己投資の金額が多いほどリスクが低くなる理由とは？
本はケチらずにドンドン買っていくと、その分大きな利益が得られます。 当たり前のことですが、１万円を投資して10%の利回りが得られても、1000円です。 100万円なら10万円になります。 当然、投資する金額が増えれば、十分なリター...
努力のモチベーションを上げる方法とは？
目標を達成するためには、「なぜそれをしたいのか？」をハッキリさせることが大切です。 目標を達成するために、なぜ動機をイメージすることが大切なのでしょうか？ それは、努力を継続するためです。 目標を達成するためには、それに必要な...
四万十市で子供の遊び場を探してい方へ
四万十市で幼児を快適な空間で遊ばせるなら、マルナカ四万十店がおすすめです。 小さい子を遊ばせるなら公園が定番です。 しかし、春や秋ならいいのですが、暑い夏や寒い冬、雨の日などは、できるだけ室内で遊ばせたいものです。 そこでおすすめなの...
読書の時間が足りない原因とは？
読書の時間を確保するには、読書の優先順位を上げて読書をすることです。 「仕事が忙しくて本が読めない」と思っている人は多いと思います。 多くの人が一生懸命、朝から夜まで働いています。 そのため本を読めないでいます。 「本を読む時間...