筋肉に疲労がたまって、筋肉を押したり揉んだりしてほぐしたいと思っても、自分独りでは、手が疲れてしまって、なかなかリラックスはできません。
また、配偶者や、子どもにお願いしたいけど
- 相手も疲れているので気が引ける
- 力が弱くて物足りない
というのもあって、頼みづらいものです。
また専門家のマッサージ師や整体士にお願いすれば一番いいのでしょうが
- お金がかかる
- 施術院まで行く時間がない
ので、そう頻繁にはお願いできません。
そこでオススメなのが
- マッサージガン
です。
購入してみたマッサージガン
マッサージガンとは銃（ガン）のような形をしたマッサージ器具のことです。
たくさんの種類のマッサージガンがあり、価格も3000円程度から20000円以上するものまで様々です。
3000円のものも20000円のものも、そこまでは大きな違いがあるのか疑問でしたので、安い商品を購入してみました。
私はこちらの商品を購入してみました。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2c26f94e.4161a6e6.2c26f94f.0d1895d7/?me_id=1400878&item_id=10000003&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2F5000cshop%2Fcabinet%2F08191665%2F08192075%2Fimgrc0098277146.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
女性でも使える持ち運びしやすい重さ
本体はこのような感じで、少し重量感がありますが、使いにくい重さではありません。
600グラムと記載されています。
妻も普通に使えますので、女性でも普通に使える重さではあると思います。
大きさも縦横15センチほどですので、カバンに入れて持ち歩きも可能かと思います。
説明書は期待できない内容
中には説明書が入っているのですが、自動翻訳された日本語なのか、少し変な日本語で書かれた説明書になっていて、はっきり言って説明書の意味は、あまりないでしょう。
かなり低価格のマッサージガンを使っていますので、そのへんは覚悟しておいたほうがいいでしょう。
といっても、使い方はそれほど難しいものではありませんので、そこまで問題にはならないと思います。
アタッチメントは4種類
アタッチメントは
- 円柱型
- U字型
- 球型
- 平型
の4種類あります。
実際に使ってみて、多く使うのは
- 球型
- 平型
です。
- 円柱型
- U字型
は、当たる面積が小さく、少し刺激が強いため、筋肉に当たる面積の大きい
- 球型
- 平型
が、気持ちよくてオススメです。
アタッチメントは力で差込んで引き抜く
このアタッチメントを本体に差し込んで使用するようになります。
アタッチメントは、何かストッパーがあったり、ネジがあったりするものではなく、そのまま本体に
- 力で押し込む
- 力で引き抜く
という感じです。
電源ボタンで振動の速さを調整
アタッチメントを本体に差し込んだら、本体にある電源ボタンを長押しすると、アタッチメント部分が振動し始めます。
振動の速さは電源ボタンを押すと切り替わり
- 6段階
調整することができます。
筋肉に軽く当てるだけ
振動し始めたらアタッチメントを筋肉に当てていきます。
振動はかなり強く伝わります。
そのため、強く押し当てる必要はありません。
筋肉に振動が伝わるだけで気持ちがいいので、それ以上はやらなくていい気がします。
強く押し当てる必要がないので、子どもにやってもらっても、十分な気持ちよさが得られますので、お小遣いをあげてやってもらえば、子どもも喜ぶでしょう。
音も静かで、
- 話が聞こえない
- テレビの音が聞こえない
ということもなく、家族から冷たい視線を浴びることもないでしょう。
スマホの充電器がそのまま使える
使用時間については、一回満タンまで充電すれば6時間使用ができるようです。
実際使ってみて、6時間は使えないような気がします。
充電はUSBケーブルで充電でき、タイプCのコネクタを電源ボタンの下側に差し込めばできます。
スマホの充電器がそのまま使えますので、専用の充電器を無くしたり、探したりすることもないので便利です。
2万円を超えるような、高級品を使ったことがないので、比べることはできませんが、私は、こちらの安い商品でも十分でした。
継続してマッサージガンを使う習慣を身につける方法
こういうものは、続けて使うことが大切です。
しかし使うのは最初だけで、その後はどこかにしまい込んで使わなくなってしまうということが多くあります。
マッサージガンは自宅で筋肉をほぐすいいアイテムだと思います。
そこでマッサージガンでのマッサージを習慣化するのにおすすめの方法を紹介いたします。
高価格のマッサージガンを使う
様々な種類のマッサージガンがある中で、価格の高いものを買えば
- 高いお金を払ったのだからしっかりと使わなければ
という心理が働いて、頻繁に使うことで効果が出やすいでしょう。
すぐに飽きてしまうような方は、少し高いものを購入するのも1つの考え方だと思います。
普段習慣化している後に使うというルールを作る
普段習慣にしていることをしたあとに、このマッサージガンを使うというルールを作れば、習慣化しやすいでしょう。
例えば
- お風呂から出たらマッサージガンでマッサージする
- 夜テレビを見始めたらマッサージガンでマッサージする
などです。
短時間でもいいので毎日使う
もう一つ言えば、このマッサージガンを継続して使う習慣を身につけるには、
- 1回で長時間使う
より
- 短時間でも毎日使う
方が身につきます。
- 一週間に一回70分使う
よりも
- 毎日10分使う
やり方で、習慣にしていくほうがいいでしょう。
毎日の体のお手入れの習慣が大切
体の管理は毎日短時間でもいいので、お手入れしていくことが大切です。
マッサージガンなら、自宅で3分もあれば体のお手入れを、毎日行うことができます。
ぜひ購入して試してみてください。
