健康 ちょっとした段差でつまずく原因と予防方法とは？
年令を重ねてくると、ちょっとした段差でつまずくようになります。 カーペットのふち座布団敷居アスファルトの継ぎ目 このような、段差ともいえないようなところでつまずいてしまうのです。ひどくなると、段差がない、なにもないようなところでもつまずくこ...
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健康 枕とタオルを使ったひどい肩こりの解消法とは？
多くの人が悩まされている肩こり。 長時間デスクワークをする人は特にそうでしょう。 定期的にマッサージや整体などに通って、なんとか一時的に解消して我慢している人もいると思います。 確かにそのような方法も良い選択です。 しかしマッサージや整体は...
健康 体の歪みの原因を確認するためにチェックしておきたい７つのクセとは？
先日、こちらの本 を読んでいたら、体を歪ませないための治したいクセが７つ紹介されていました。 体の歪みによって、さまざまな痛みや不調が引き起こされます。 腰痛はもちろん肩こりや膝痛など、多くの体の不調を作り出しています。 整体などで歪んだ体...
健康 重いものを運んでギックリ腰や腰痛を起こさない荷物の持ち方とは？
部屋の片付けや、引っ越しなどをする時に、どうしても重い荷物を運ばないといけない場面があります。 この時に気をつけないといけないのが ギックリ腰 腰痛 です。 ぎっくり腰で多いのが、やはり何かものを持ち上げた時です。 モノを持ち上げる時という...
健康 子供の勉強やデスクワークでの集中力の時間が長く続く椅子とは？
集中力は脳の疲労度もありますが、姿勢に左右されると言われています。 また、姿勢は感情にも影響を与えています。 猫背の姿勢で物事を決断した場合 胸を張った正しい姿勢で決断した場合 では、後者のほうが、決断したことに自信が持てるというデータも出...