日常 拳立て伏せで拳ダコは作れるのか？
空手家といえば 拳ダコ のイメージを持っているのではないでしょうか？それに憧れて、拳を床につけて行う拳立てをして、拳ダコを作ろうとした人も多いのではないでしょうか？わざわざ拳ダコを作ろうとしている人もいるくらいです。それが目的になっているわ...
日常
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日常 空手の突きを強く速くするチューブトレーニングとは？
空手の突きを強くするために必要な筋肉はたくさんあります。脚で強く蹴って突きを出しますので、脚の筋肉が必要です。突いた瞬間の衝撃に負けないために大胸筋と三角筋が必要です。体がぶれない体幹の腹筋と背筋も必要でしょう。このように全身の筋肉が必要に...
日常 空手の瓦割りのコツとは？演武でおすすめの試し割りです！
空手の試し割りとして瓦割りがあります。 板割りバット折ブロック割 などと比べると、難易度が低い試し割りです。 そのため初心者にオススメの試し割りといえるでしょう。コツを知ることで失敗することなく瓦割りを成功させることができます。そこで、空手...
アームレスリング 腕相撲の筋トレにゴムチューブがおすすめの理由とは？
腕相撲で強くなるには、 テクニック筋力 が重要になります。普通の人が腕相撲をする場合、相手もテクニックを知らないことがほとんどなので、少し知識があると、多少相手の力が強くても勝つことができます。 しかし、相手との力の差が大きく、相手が圧倒的...
アームレスリング 腕相撲はリーチ腕の長さが影響するのか？
友達同士で腕相撲をしているときに、なかなか勝てなくて 相手の腕が長くて不利だから自分の腕が短くて不利だから と感じる事はありませんか？確かに腕の長い人はやりにくさを感じます。 しかし、初心者同士の腕相撲では、それほど影響しません。それよりは...
アームレスリング 腕相撲が弱いのは勝ち方を知らないだけ！腕相撲のコツとは？
男なら誰もが一度は腕相撲をしたことがあるはずです。しかし、腕相撲が弱くてなかなか勝てない人もいるでしょう。ウエイトトレーニングなどをして、筋肉があって力も強いはずなのに負ける人もいます。 逆に、そんなにいい体をしているわけではないのに、自分...
お買い物 車へのイタズラ対策に防犯カメラがおすすめの理由とは？
最近何度か車のタイヤのパンクが続きました。 今どきパンクなんて珍しいのですが、ないということもないので、初めは気にはしていませんでした。 刺さっていたのは、イタズラに多いタイヤの側面ではなく、接地面だったので、それも気にしなかった理由です。...
日常 麦茶を大量に作るには？
我が家は子供が４人ですので、普段飲む麦茶が大量に必要になります。 特に夏場は全員が水筒に入れていくと、２リットル入りの容器のものがなくなってしまいます。 子どもはスポーツもしていますし、当然私も妻も飲みますので、４リットルが１日でなくなって...
日常 100キロウォークで時間内に完歩するには？
私は、１００キロウォークを完歩したことがあります。 その頃はフルマラソンを走っていましたので、１００キロ歩くなんて簡単だろうと思っていました。 しかし実際１００キロ歩いてみると、そんなに甘いものではありませんでした。 １００キロウォークの完...
日常 スポ少の遠征費用や宿泊などの段取りの仕方とは？
子供がスポーツの習い事をしていたり、スポーツ少年団に入っていると、大会や試合に参加したりします。 近場なら問題ないのですが、遠くの場所の大会などに参加する場合は、どうしても宿泊が必要になります。 そんなとき、各自バラバラで宿泊して大会当日現...