地域情報 カップヌードルミュージアム （大阪池田）の駐車場はどこを利用すればいいの？
家族で大阪池田にあるカップヌードルミュージアムに行ってきました。朝４時に愛南町を出発して、カップヌードルミュージアムに到着したのは１０時でした。カップヌードルミュージアムに駐車場があるだろうと思っていたら、満車でもう置けない状態。それもその...
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トレーニング アクセル筋を狙った自宅でできる鍛え方とは？
走ったりジャンプしたりするときに重要になるアクセル筋。太腿の裏側の筋肉のハムストリングです。走るときに、地面を蹴って前に進むときに使われますので、アクセル筋といわれています。 速く走ったり、高く跳んだりするのは、スポーツのパフォーマンスを上...
トレーニング アームブラスターの効果やメリットとは？
首から金属の板をぶら下げて、そこに上腕を当ててアームカールが行えるアームブラスター。映画俳優やボディビルのミスターオリンピアチャンピオンでもある、アーノルド・シュワルツネッガーも使っていたといわれています。 自宅でトレーニングしている人は、...
地域情報 ロイズ宇和島きさいや広場限定の商品とは？
うわじま きさいや広場のロイズ。西日本唯一のロイズ通年販売店ということもあって、たくさんのお客さんがいます。その、うわじま きさいや広場のロイズ店ですが、ここでしか買えない限定商品も売られています。それが プチトリフのマンゴー＆宇和島ブラッ...
地域情報 ロイズのお店がある宇和島きさいや広場はソフトクリームがおすすめ
宇和島のロイズはチョコレートだけでなく、ソフトクリームも販売されています。２０１８年２月３日から販売され始め、 道の駅 みなとオアシスうわじま きさいや広場 でイベントがあるときなどには、行列ができるほどの人気商品です。それもそのはず、この...
地域情報 ロイズの販売店が宇和島にあるのはなぜなのか？
チョコレートメーカーとして有名なロイズ。北海道のチョコレートメーカーで、空港でも売られていますが、販売店は北海道と沖縄がほとんどです。 そんな中、私の住む愛南町の隣の宇和島市にも、西日本で唯一の通年販売店があります。それが 道の駅 みなとオ...
お買い物 グレープフルーツ絞り器を100均で購入してみかんを大量消費しよう！
私の住んでいる愛媛県や愛南町では、たくさんの大量のみかんをいただきます。もらうことが多いので、みかんを買うことはありません。また、種類もたくさんで 温州みかん河内晩柑 美生柑 愛南ゴールドポンカンデコポン土佐文旦 など、種類も豊富です。 非...
トレーニング リバースディップスをプッシュアップバーでするメリットとは？
上腕三頭筋を自重でトレーニングできるリバースディプス。上腕三頭筋は、上腕の３分の２を占める筋肉です。腕を太くしたいのであれば、二頭筋よりも三頭筋を鍛えるほうが効率的です。 リバースディップスは足の位置などを変えることで、負荷を簡単に変えるこ...
トレーニング プリチャーカールを自宅でトレーニングするには？
上腕筋や上腕二頭筋に、強い刺激を与えられるトレーニングのプリチャーカール。ジムでも人気の種目です。それだけ上腕二頭筋の発達に期待できる筋トレだということです。 ジムに行っていなくて宅トレをしている人は 「このプリチャーカールをジムだけでなく...
トレーニング プリチャーカールの適正な重量とは?
上腕部分を台にのせて、固定した状態でカールするプリチャーカール。固定しているので、上腕筋と上腕二頭筋以外の余計な筋肉を使わずにトレーニングできます。そのためターゲットとする上腕筋と上腕二頭筋に強い刺激を与えることができます。 しかし重量設定...