ビジネス やる気が起きない原因は⚫⚫がないから
成長することで、ワクワクすることになります。 現状に満足してしまった時点で、成長が止まってしまいます。 脳の最高のプレゼントは、成長しているのを認識することです。 成長していると認識することで、快楽ホルモンのドーパミンが分泌されます。 この...
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ビジネス 仕事に最適な時間配分で効率を上げる方法とは？
頭を使う仕事は、午前中がおすすめです。 決断を下したり、企画書を書いたりするようなアウトプットする時間 頭をあまり使わなくていい単純作業をする時間 記憶する勉強や答えがほしいことを考えるインプットの時間 には、結果が出やすい適切な時間という...
健康 健康的な食事をするための献立の基準とは？
食事は好きか嫌いではなく、長寿か短命、健康か不健康という、長い目で見た基準で判断することです。 健康な生活をおくる上で、重要になってくるのが食事です。 人間の体は、食べたもので作られます。 食事が健康を大きく左右してきます。 その食事ですが...
ビジネス 集中力を高めるかんたんな方法とは？
やる気と集中力を引き出す鍵は 時間計測 です。 楽しいことや嬉しいことをする時に、脳の中でドーパミンというホルモンが分泌されます。 それは、やる気や集中力、記憶力を高めてくれ、幸福感も与えてくれる、脳のご褒美と言ってもいいものです。 もし仕...
ビジネス ToDoリストの優先順位の決め方とは？
やることリストの中から、重要で大変なことからやっていくことです。 仕事をする時に、やることリストを作っている人は多いと思います。 細かくしなければいけない作業を書き出して、終わったら消していきます。 ワーキングメモリーに負担をかけることなく...
お金 お金に困らない人の習慣とは？
お金持ちかどうかは、収入が多いか少ないかで決まるものではありません。 ２００９年のある雑誌の記事によると 「引退から２年間で、NFL選手の78%は破産か、財政的に厳しい状況に陥る」 といわれていました。 何十億も稼いでいても、破産するわけで...
ビジネス 仕事の効率化する重要なコツとは？
日本は世界一仕事の時間が長いといわれています。 OECDの世界労働時間のランキングでは、１５位となっています。 それなら、 「世界から見たら働きすぎとは言えないのでは？」 と思うかもしれません。 しかし、日本には数字に現れないサービス残業と...
ビジネス トイレタンクからの水が止まらないときの対処法とは？
愛南町で人気の 家具家電付きネット無料の賃貸マンションベルハウス の入居者さんから、電話がありました。 「トイレの水がチョロチョロと出て止まらなくなっている」 という内容でした。 考えられる原因はゴムタンク 以前にも、そのような内容の電話を...
サプリメント プロテインとアミノ酸を上手に併用するには？
トレーニングの直前は、プロテインよりアミノ酸がおすすめです。 プロテインの摂取は、トレーニングの前後が効果が高まります。 １日２回しかプロテインを飲めないとしたら？プロテインを効果的で最小限の摂取にする飲み方とは？ さらに効果を高めたいので...
お買い物 縁起のいい花絵文字で自分と周りの人の運気を上げて福を呼び込もう！
花絵文字で運気上げて福を呼び込もう！ 結婚記念日に、私と妻の名前（一生・賀美）を書いた花絵文字を購入しました。 上にある写真が、その花絵文字です。 パンダや龍などの様々な縁起の良さそうな絵が描かれています。 こちらは、坂本龍馬と書いてありま...