日常 無駄使いしたかな？お金と時間を有益に使うための判断基準となる目標を持つ
お金と時間を使う基準となる目標を持つことが大切です。 時間とお金は、夢や目標を実現するものに使うことです。 自分の時間とお金を何に使えば、最もパフォーマンスが高くなるか考えること。惰性や無意識ではなく、意識的にお金と時間を使うことですね。お...
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トレーニング 胸板を厚くし太い腕を作る筋トレ方法とは？
太い腕 厚い胸板 は男の象徴です。 胸板を厚くするには、胸の筋肉だけでなく、背中の筋肉も発達させる。腕も力こぶの二頭筋だけでなく三頭筋も重要になりますね。 "Tarzan (ターザン) 2016年 11月10日号 No.706 "（Tarz...
日常 特別なことがないからつまらない？日常を楽しいものにして人生の密度を上げるには？
出力する機会を持つことで、脳の中にしっかりと記憶として残ります。 日常を意識的に過ごしている人 と、 無意識的に過ごしている人 とでは、人生の密度が違ってきます。 仕事でも私生活でも、誰かに伝えることを意識している人は、情報を意識的に取って...
トレーニング シットアップのやり方と腹筋に効かせる重要なポイントとは？
腹筋を鍛えるときにイメージするのは、学校でやる腹筋でしょう。 上体起こし や シットアップ などといいます。 学校や一般的にやっているやり方では、実は腹筋を鍛えるのに非効率です。 腹筋でイメージするのがシットアップでしょう。学校でやる腹筋運...
ダイエット まずは狙われないことが大事！体を鍛えて格闘技をしておくことで犯罪から身を守る
体を鍛えることは、犯罪から身を守ることにもつながります。 身を守るためにも、体はしっかり鍛えておくといいですね。「配達員屈強すぎて…」商品“奪えず”…組員逮捕 — 松下 一生 (@issei39) 2016年10月28日 ニュースの詳しい内...
家族 愛南町南レク御荘公園の楽しいイベントの親子手作り木工広場に家族で参加してきました
南レク御荘公園コミュニティ広場で開催された 親子手作り木工広場 に、家族で参加してきました。 11月5日南レク御荘公園コミュニティ広場で親子手作り木工広場 次女は何かを作るのが好きで、一昨年も参加したイベントです。 愛南町南レク御荘公園コミ...
剣道 全国大会出場決定！愛媛スポーツ・レクリエーション祭２０１６剣道競技で優勝！
１１月３日に、東温市のツインドーム重信で開催されました 愛媛スポーツ・レクリエーション祭2016剣道競技 に、次女が南宇和Aチームで参加しました。 愛媛スポーツ・レクリエーション祭２０１６の詳しい内容はこちら 結果は？ 結果は優勝！ これに...
日常 四国四県は空き家大国！補助金を活用して問題を解決しよう
まずは、自治体や不動産屋さんに相談するといいでしょう。 田舎では、空き家が問題になっています。 愛南町でも高校を卒業すれば、愛南町以外の地域に行く人がほとんどです。 愛南町から出ていくのですが、両親は愛南町に住んでいます。 両親が亡くなると...
ビジネス 完璧を目指して時間のかかる人と7割を目指して仕事の速い人
スピードを意識して仕事をすることで実力がついていきます。 完璧を目指している人は、仕事ができるように感じます。 いつも仕事をしていて、細かいところまでこだわっています。 しかし、完璧というものはありえないことです。 ありえないものを目指して...
健康 頭も体も使えば使うほどいいんじゃないの？頭も体も休んでいるときに力がついていく
短時間に集中して使って、積極的に休むことが重要です。 ガンガン長時間トレーニングして、毎日鍛えるほうが、筋肉は大きくなるような気がします。 しかしトレーニングをやりすぎて、休む時間が少ないと、筋肉は逆に細くなってきます。 筋肉が大きくなる時...