トレーニング 努力して筋トレしているのに筋肉が思うようにつかない！そうならないために大切なこととは？
せっかく努力した筋トレも、無駄になることがあります。 それは、筋トレをして、体が筋肉を大きくしようとしている時に、筋肉を作る材料がなくて、筋肉が大きくならないときです。 筋肉は、トレーニングしている時についているわけではありません。 トレー...
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トレーニング 老化を防止して若返るためには筋肉を増やすウエイトトレーニングがおすすめ！
筋肉を増やすために、ウエイトトレーニングをしよう！ 加齢とともに筋肉は減少していきます。 老化とは筋肉が減少していくことです。 老化を防ぐには、筋肉の減少を止めることです。 若返るには、筋肉の量を増やしていくことです。 筋肉をつけるトレーニ...
健康 座り続けて運動しても意味ないです！小刻みに休憩して運動することが大切です！
運動するより、座り続けることを見直さないといけません。 デスクワークで1日中座っているから、仕事が終わったら、健康のために運動している という人は多いと思います。 しかし、残念ながら、運動しても、不健康になる可能性が高いです。 運動をするこ...
トレーニング もうやめたい！やりたくない！と思っている私がウエイトトレーニングを続けているコツとは？
トレーニングを続けるには1セット目をやることです。 昔からから運動が健康に良いことは、多くの人がわかっていたことだと思います。 それが、最近、科学的に証明されることが多くなってきました。 短時間のウェイトトレーニングですね。長時間の運動はで...
地域情報 11月5日南レク御荘公園コミュニティ広場で親子手作り木工広場
11月5日に 南レク御荘公園コミュニティ広場 で、 親子手作り木工広場 が開催されます。 工具や材料も用意してもらえる 親子で木材を使って、 本立て 傘立て ベンチ テーブル などを作るイベントです。 対象は 愛南町の小学生とその保護者 で...
伊予市 2020年9月22日になかやま栗の里公園の野外音楽広場でなかやま栗まつり
愛媛県で栗といえば、伊予市中山町です。 中山町では毎年 なかやま栗の里公園・野外音楽広場 で なかやま栗まつり が開催されます。 栗ひろいや試食会などのイベント その年によってイベントの内容は違うでしょうが 栗拾い 栗・もちまき大会 仮面ラ...
地域情報 髪の毛に悩む人の希望の北海道増毛駅は廃止ですが高知県には宿毛駅があります！
髪の毛の聖地と呼ばれる駅があります。 それが北海道の 増毛（ましけ）駅 です。 増毛（ぞうもう）とも読めるため、髪に悩む人の希望の地として有名な駅だそうです。 増毛駅の廃止 その増毛駅ですが、2016年度中に留萌から増毛の間が廃止になるそう...
トレーニング 大きな筋肉や逆三角形の体型を手に入れるための小さな投資
男性でしたらたくましい大きな筋肉や逆三角形の体型に憧れるのではないでしょうか？ 私もそのような体を手に入れたいと思っています。 何かを手に入れるには、必ずそれに対する投資を行わなければいけません。 大きな筋肉や逆三角形の体型を手に入れるには...
旅行 松山城の天守からの眺めは最高です
夏の松山城は暑かったぁ！ でも、天守からの眺めは最高でした！ 松山城にも行ってきました。 愛媛県に住んでいますが、意外と地元のお城には行かないものです。 子どもたちも行ったことがないので、行ってみることにしました。 真夏に行きましたので日陰...
旅行 また泊まりたいと思える松山市道後温泉近くのホテル茶玻瑠
今回の旅行は、今治と松山で近場だったのですが、宿泊するところでも楽しみたいと思っていました。 やはり、ホテルでの食事や温泉、雰囲気などは、家族のいい思い出になり、旅行の大きなポイントとなります。 今回は、 楽天トラベルアワード２０１３ 楽天...