健康 ブロッコリースプラウトの育て方と栄養とは？
ブロッコリーよりも栄養が豊富といわれるブロッコリースプラウト。 スーパーなどで売られていて、非常に人気のスプラウトです。 ２，３日に１回食べることで、健康にもいいと言われています。 しかし２，３日に１回食べるとなると、やはりお財布には厳しい...
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健康 睡眠時間の長い短いだけでなく理想のスムーズな良質の睡眠を得るための４つのポイントとは？
健康のために重要な要素の一つである睡眠。体や脳を休めて回復させるための、重要な時間です。 その睡眠ですが、 どれくらいの睡眠時間が理想なのか？睡眠時間は長いほうがいいのか？短い睡眠時間でも大丈夫なのか？ など、睡眠時間に焦点を当てられること...
健康 体の歪みの原因を確認するためにチェックしておきたい７つのクセとは？
先日、こちらの本 を読んでいたら、体を歪ませないための治したいクセが７つ紹介されていました。 体の歪みによって、さまざまな痛みや不調が引き起こされます。 腰痛はもちろん肩こりや膝痛など、多くの体の不調を作り出しています。 整体などで歪んだ体...
ダイエット 痩せ過ぎは長生きできる体型ではない！理想のBMIとは？
毎日のようにダイエットのテレビ番組があり、本や雑誌でも、ダイエットの特集が多く取り扱われています。 確かに、日本では食べるものに困ることがなく、自分で食事をコントロールしないと、肥満になってしまいます。 そして太り過ぎは、外見が悪いだけでな...
お金 収入を増やすために知っておきたいフロー収入とストック収入とは？
お金を多く稼ぐ方法は、大きく3つあります。 会社に雇われて給料をもらう 事業をする 投資をする です。 この３つには、それぞれメリットやデメリットがあります。 収入を増やしていくためには、この３つの収入のメリットやデメリットを理解しておくこ...
健康 重いものを運んでギックリ腰や腰痛を起こさない荷物の持ち方とは？
部屋の片付けや、引っ越しなどをする時に、どうしても重い荷物を運ばないといけない場面があります。 この時に気をつけないといけないのが ギックリ腰 腰痛 です。 ぎっくり腰で多いのが、やはり何かものを持ち上げた時です。 モノを持ち上げる時という...
日常 プレゼント交換は嬉しさを倍増させるおすすめの方法
仕事でがんばった自分にプレゼントをすることがあるでしょう。 自分にプレゼントをすることによって、嬉しい気持ちになり、さらに仕事を頑張ろうという気持ちになります。 何かの目標を達成するために、自分へのプレゼントをするというのはいい方法です。 ...
お買い物 ホンダフリードの後部座席に2台のリアモニターを設置した費用とは？
車の後部座席に、モニターを２台取り付けました。 子どもたちが、長距離のドライブの時に、車の中でDVDなどを見られるようにしたかったからです。 後部座席に座っている子どもたちは、運転席の方についているモニターを見るのは難しいでしょう。 そのた...
地域情報 受験生を応援するお守りをプレゼントするなら「すべらない砂」がおすすめ！
受験は学生さんにとっては大きなイベントです。 プレッシャーや不安も大きくなります。 そんな周りや家族の受験生のために、応援のためにプレゼントを考えている人もいるでしょう。 手作りのお守り 合格祈願のお守り などをプレゼントしたりします。 「...
剣道 第４７回深浦少年剣道大会
１月１０日（日）に旧深浦小学校体育館で第４７回深浦少年剣道大会がありました。 私の娘が所属している深浦スポーツ少年団が主催する大会です。 ４７回も続いている伝統ある大会で、１２団体１０８名と、少し規模としては小さいです。 規模の小さい大会と...