集中力は脳の疲労度もありますが、姿勢に左右されると言われています。
また、姿勢は感情にも影響を与えています。
- 猫背の姿勢で物事を決断した場合
- 胸を張った正しい姿勢で決断した場合
では、後者のほうが、決断したことに自信が持てるというデータも出ているそうです。
正しい姿勢は、意識している時には腰の湾曲が保たれ、骨盤が前傾している状態を維持することができます。
しかし、ちょっと油断すると、骨盤が後傾してきて腰の湾曲がなくなり、猫背になり、首が前に出てしまいます。
ストレートネックの原因ともなります。
こうなると、腰や首の筋肉に大きな負担がかかるようになります。
大きな負担がかかった状態が長時間続くために、筋肉は疲労し、腰痛や肩こりの原因にもなります。
集中力も途切れ、気持ちも落ち込んでくるようになります。
これでは、勉強や仕事がうまくいくはずもありません。
正しい姿勢から、集中力や前向きの感情は作られていきます。
座るだけで正しい姿勢が維持される
では、正しい姿勢を維持するためにはどうすればいいのでしょうか？
それは、
- 意識して正しい姿勢を維持する
ということではありません。
意志の力で、習慣を作ることは難しいことです。
- 意識しなくてもできる方法を取る
必要があります。
そこでおすすめなのが、座るだけで正しい姿勢をとれる
- バランスチェア
という椅子です。
仕事や子どもの勉強にもおすすめです。
正しい姿勢で集中力が持続できる
集中しているときというのは、対象としているもの以外が気にならない状態です。
子供が勉強に集中しているときに
- 遊ぶこと
- ご飯のこと
- スマホのこと
などの勉強以外のことが、勉強より気にならない状態を作らないといけません。
そのような勉強以外で気になることを、できるだけ排除していきます。
集中力を遮る体の痛みや違和感を排除する
その中の一つに
- 体の痛みや違和感
などもあるでしょう。
座ったときの姿勢が悪いと、どうしても
- 肩がこる
- 腰が痛い
- どこかに違和感を感じる
などが出てきます。
これが集中力を遮ることになるのです。
バランスチェアは、正しい姿勢の
- 骨盤を立てる
ということが、座るだけで維持できるように設計されています。
子供の集中力の持続時間を長くするためにも、オススメの椅子といえるでしょう。
バランスチェアのレビュー
バランスチェアを実際に使っている人の感想を紹介いたします。
バランスチェアに座るだけで正しい姿勢ができる
自宅で数時間デスクワークを毎日しています。
以前は普通の背もたれのある椅子を座っていたのですが、姿勢が前かがみになりだんだんと猫背になってきました。
さらに肩こりや腰痛も現れてきたので、これは椅子が良くないのではと思い、インテリアショップで見たバランスチェアを購入することにしました。
最初は背もたれがないので座っていて疲れそうだなと思ったのですが、実際に座ってみると姿勢が安定して腰がとても楽で、背筋も自然にピンと伸びます。
普通の椅子だと足がダランと下がってしまい、長時間座っているとむくんだりしていたのですが、バランスチェアだと足の置き場があるので、足もむくみづらかったです。
バランスチェアで正しい姿勢が習慣になる
使用していくうちにだんだん背筋を伸ばした姿勢が体に定着し、バランスチェアではない椅子に座った時でも猫背になりません。
体重が分散されるのでお尻が痛くなることもなく、安定感があるので非常に作業がしやすいです。
自分が使用してきてとても良い効果を感じたので、子供の学習机を購入の際は最初からバランスチェアを購入しました。
おかげで子供も姿勢が良いですし、集中して勉強できています。
インテリアにあまり合わないのが唯一の欠点ですが、価格もそれほど高くなく手に入れやすいですし、本当に機能は素晴らしいと思うので、おすすめです。
バランスチェアで集中力のある子供
集中力をさえぎる体の違和感。
それを排除するだけでも、集中力の持続時間は変わってきます。
バランスチェアはそういう意味で、集中力を持続させる上でもオススメの椅子です。
また子供の正しい姿勢を作るためにも、ぜひ使っておきたい椅子です。
姿勢がよく、集中力のある子どもに育ってもらうためにも、ぜひ試してみてください。
